食用辅食的头几个月，宝宝尤其愿意接受新口味。因此我们建议这个阶段的宝宝可食用各种健康食品。如果早期阶段，宝宝习惯了不同的口味与健康食品，随着年龄的增长，他们将更容易接受辅食。在这之前，我们推荐更单一的饮食，以防过敏。经过长时间的多项研究，我们获知在辅食阶段鱼肉、蛋或牛奶等食物中的营养要素对免疫系统都是极其重要的。
平衡的婴儿营养
相比之前，我们为什么建议辅食应具有变化性与多样性？
我如何将宝宝的饮食落实到实践中去？
对于宝宝来说，午饭是第一种完全的离乳餐。有更多的美味食品可品尝是一件极好的事。当您的宝宝已经习惯了用勺子吃饭后，您便可以每天更改食谱。例如，某天你可以给宝宝吃胡萝卜炖牛肉；然后是火鸡配玉米。通过选用不同的蔬菜、肉类、鱼肉或素食餐，您可以为宝宝的膳食计划增添多样性和营养。
对于素食食谱，妈妈们应该注意些什么？
给您的宝宝喂食几勺（约50g）富含维生素C的水果或果汁作为甜点。这有助于促进谷物与蔬菜中铁的吸收。铁对宝宝的造血和智力发育十分重要，因此它在宝宝的饮食中具有特殊的重要性。
素食菜单应包含精选成分，包括全麦谷物（燕麦片、小米）、苋菜或扁豆等豆类。这些食物被认定为优良的含铁素食。
为使谷物与蔬菜中的铁可以更好地被吸收，有必要在宝宝的膳食中配上富含维生素C的水果或果汁。几小匙就足以。
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